एरोबिक व्यायाम - शारीरिक गतिविधि जो दौड़ना, साइकिल चलाना या तैराकी जैसी सतत्, मध्यम-तीव्रता वाली गतिविधियों से हृदय स्वास्थ्य में सुधार करती है।