शुरुआती योग - योग का हल्का परिचय, जिसमें बुनियादी आसनों, साँस लेने और विश्राम तकनीकों पर ध्यान केंद्रित किया गया है, जो नए लोगों के लिए लचीलापन बढ़ाने और तनाव कम करने के लिए उपयुक्त है।
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