मानसिक पुनर्संरचना - एक चिकित्सीय तकनीक जो असहायक विचारों की पहचान करने और उन्हें चुनौती देने में मदद करती है, इन्हें संतुलित विश्वासों से बदलकर तनाव कम करती है.
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