कोर स्ट्रेंथ - एब्डोमिनल और पीठ के मांसपेशियों को मजबूत करके समग्र स्थिरता और संतुलन विकसित करता है, मुद्रा में सुधार करता है और दैनिक गतिविधियों का समर्थन करता है।