HIIT (उच्च-तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण) - तेज़ अभ्यास जिसमें उच्च प्रयास के पीरियड और आराम का आदान-प्रदान होता है, हृदय स्वास्थ्य बढ़ाने और कैलोरी जलाने के लिए।
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