लंबी दूरी दौड़ में स्थिर एरोबिक प्रयास होता है, जो हृदय स्वास्थ्य और सहनशक्ति को बढ़ावा देता है। - लंबी दूरी दौड़ में स्थिर एरोबिक प्रयास होता है, जो हृदय स्वास्थ्य और सहनशक्ति को बढ़ावा देता है।