माइक्रो-साइकिल प्रशिक्षण - एक माइक्रो-साइकिल प्रशिक्षण योजना साप्ताहिक चक्र के भीतर छोटे, लक्षित वर्कआउट पर केंद्रित होती है, ताकि प्रदर्शन, रिकवरी और प्रगति में सुधार हो सके.