सावधानीपूर्वक भोजन - ध्यान केंद्रित और वर्तमान पर ध्यान केंद्रित करके खाने का अभ्यास करें ताकि पाचन में सुधार हो, अधिक खाने से बचें और भोजन का आनंद लें।
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