माइंडफुलनेस और जागरूकता - वर्तमान पल के प्रति जागरूकता का अभ्यास करके मानसिक स्पष्टता, भावनात्मक संतुलन और स्वयं और पर्यावरण की गहरी समझ को बढ़ाना।