गतिशीलता के लिए वार्म-अप - जोड़ों की गतिशीलता बढ़ाने और शरीर को गतिशील आंदोलनों के लिए तैयार करने के लिए डिजाइन की गई एक संक्षिप्त वार्म-अप रूटीन.
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