ऑस्टियोपोरोसिस से बचाव - हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए आहार, व्यायाम और जीवनशैली में बदलाव जैसी रणनीतियों को सीखें, ताकि ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा कम हो और हड्डी स्वास्थ्य बना रहे।