पीरियडाइज्ड वेटलिफ्टिंग - एक प्रशिक्षण विधि जिसमें शक्ति वृद्धि को अनुकूलित करने और स्टैग्नेशन से बचने के लिए विभिन्न तीव्रता और मात्रा चरणों को चक्रीय रूप से शामिल किया जाता है।