प्लायोमेट्रिक ड्रिल्स - प्लायोमेट्रिक्स का उपयोग कर विस्फोटक छलांग-प्रशिक्षण से शक्ति, गति और समग्र एथलेटिक प्रदर्शन बढ़ता है.
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