प्रगतिशील ओवरलोड - कसरत की मांग को क्रमिक रूप से बढ़ाना (वजन, पुनरावृत्ति, आयतन या तीव्रता) ताकत, आकार और सहनशीलता में सुधार के लिए.

कोई रिकॉर्ड नहीं मिला।