स्व-सहायता रणनीतियाँ - मानसिक स्वास्थ्य सुधारने, लचीलापन बनाने और व्यक्तिगत विकास को प्रोत्साहित करने के लिए व्यावहारिक तरीके, स्व-जागरूकता और सकारात्मक आदतों के माध्यम से।