आत्म-वार्ता - सकारात्मक आंतरिक संवाद जो आत्मविश्वास बढ़ाता है, तनाव कम करता है और व्यक्तिगत विकास के लिए आत्म-जागरूकता को प्रोत्साहित करता है।