चलने के लाभ - चलना शारीरिक स्वास्थ्य को बढ़ाता है, मूड को अच्छा बनाता है और सतत इन सरल गतिविधि को दैनिक रूटीन में शामिल कर हृदय स्वास्थ्य में सुधार करता है।