वज़न प्रशिक्षण - वज़न प्रशिक्षण में मांसपेशियों को मजबूत करने, धैर्य बढ़ाने और समग्र फिटनेस के लिए वजन उठाने या प्रतिरोध मशीनों का उपयोग करके व्यायाम करना शामिल है।
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