कार्य-आराम अनुपात - प्रशिक्षण अंतराल में सक्रिय कार्य समय और विश्राम समय के बीच अनुपात निर्दिष्ट करता है, जो तीव्रता, पुनर्प्राप्ति और प्रदर्शन परिणामों को प्रभावित करता है।