वर्कआउट रणनीतियाँ - व्यायाम कार्यक्रमों को अनुकूलित करने, प्रदर्शन सुधारने और फिटनेस लक्ष्यों को कुशलता से प्राप्त करने के लिए प्रभावी तकनीकें।