ज़ेन अभ्यास - ज़ेन अभ्यास में ध्यान और mindfulness तकनीकें शामिल हैं ताकि अनुशासित प्रशिक्षण के माध्यम से आंतरिक शांति और आध्यात्मिक विकास किया जा सके।