Периодизация - Систематическое планирование тренировок и восстановления по циклам (макро-, мезо-, микро) для оптимизации производительности, адаптации и прогресса.
Этот сайт использует файлы cookie, чтобы предоставить вам отличный пользовательский интерфейс. Используя этот сайт, вы соглашаетесь на использование нами файлов cookie.