Giúp Con Vượt Qua Nạn Bắt Nạt ở Trường, Từng Bước

Trường học nên là một không gian an toàn để học tập, phát triển bản thân và xây dựng tình bạn. Tuy nhiên, đối với nhiều trẻ em, bắt nạt biến nó thành một nơi đầy sợ hãi và lo âu. Cha mẹ có thể cảm thấy bất lực, bối rối về bước tiếp theo khi con bị bắt nạt. Tin tốt: với các chiến lược có căn cứ và sự hỗ trợ kiên định, bạn có thể trao quyền cho con để điều hướng và vượt lên trước bắt nạt—mỗi bước một lần.

Hiểu được các hình thức và tác động của bắt nạt

Trước khi hành động, điều cần thiết là nhận biết những gì được coi là bắt nạt và nó có thể ảnh hưởng đến con bạn như thế nào. Bắt nạt thường biểu hiện dưới nhiều hình thức:

• Vật lý: Đánh, đẩy, làm ngã hoặc làm hỏng đồ đạc cá nhân.
• Ngôn ngữ (lời nói): Gọi tên xấu, sỉ nhục, chế giễu liên tục hoặc đe dọa.
• Xã hội/Quan hệ: Loại trừ khỏi nhóm, lan truyền tin đồn, hoặc cố ý làm nhục.
• Bắt nạt trên mạng (Cyberbullying): Sử dụng các nền tảng kỹ thuật số để đe dọa, quấy rối hoặc làm nhục.

Nghiên cứu từ Trung tâm Thống kê Giáo dục Quốc gia (2020) cho thấy gần 1 trong số 5 học sinh Hoa Kỳ từ 12–18 tuổi bị bắt nạt ở trường. Bắt nạt có thể dẫn đến lo âu, trầm cảm, thành tích học tập kém, việc vắng mặt và tự trọng thấp. Ví dụ, một nghiên cứu năm 2023 cho thấy trẻ bị bắt nạt trực tuyến có khả năng trải nghiệm các triệu chứng trầm cảm gấp hai lần so với những trẻ không bị bắt nạt.

Nhận biết bản chất đa diện của bắt nạt là bước đầu tiên. Đôi khi những hành vi tinh vi như loại trừ xã hội hoặc châm biếm dai dẳng có thể bị bỏ sót. Hãy lắng nghe cẩn thận và xem các báo cáo nghiêm túc, ngay cả khi chúng có vẻ nhỏ hoặc không thường xuyên.

Khuyến khích giao tiếp mở: Xây dựng niềm tin

Trẻ em sẽ không phải lúc nào cũng tự nguyện chia sẻ thông tin về những trải nghiệm không tốt tại trường—họ có thể sợ bị trả thù, cảm thấy xấu hổ, hoặc lo ngại cha mẹ sẽ phản ứng quá mức. Việc xây dựng niềm tin là rất quan trọng:

1. Thiết lập thói quen Theo dõi đều đặn: Dành thời gian hàng ngày hỏi con về cuộc sống ở trường, bạn bè và cảm nhận của con. Tránh hỏi nhanh, quá nhiều câu hỏi kiểu hỏi đáp; thay vào đó dùng các gợi ý mở như: “Hãy cho mẹ nghe về một điều gì đó vui hoặc thử thách hôm nay.”

2. Lắng nghe kiên nhẫn: Để cho con có không gian chia sẻ mà không bị ngắt lời. Xác thực cảm xúc của chúng (“Nghe có vẻ rất khó khăn. Mẹ/Cha có thể hiểu tại sao con lại thấy buồn.”)

3. Tránh đổ lỗi: Kiềm chế dục vọng đổ lỗi hoặc bắt con ‘phải chịu đựng thêm’. Thay vào đó, thừa nhận sự can đảm khi mở lòng và nhấn mạnh rằng không ai xứng đáng bị bắt nạt.

Ví dụ thực tế: Mia tám tuổi đã che giấu trải nghiệm bị bắt nạt cho đến khi những buổi tối ăn pizza cùng gia đình trở thành nghi thức giao tiếp, giúp em cảm thấy an toàn để tiết lộ cảm xúc. Đôi khi, trẻ em mở lòng trong lúc đi ô tô hoặc khi đi ngủ khi môi trường có cảm giác thân mật.

Thu thập thông tin và Ghi chép sự cố

Khi con bạn báo cáo bị bắt nạt, hãy nắm rõ chuyện gì đã xảy ra. Các câu hỏi nên tập trung vào chi tiết, như:

• “Ai đã tham gia?”
• “Họ đã nói hoặc làm gì chính xác?”
• “Nơi nào và khi nào chuyện xảy ra?”
• “Có nhân chứng nào không?”

Giữ một nhật ký bằng văn bản ghi lại các sự kiện, bao gồm ngày tháng, tính chất sự cố, các hành động đã thực hiện và kết quả. Quyển Nhật ký này có thể đóng vai trò then chốt khi làm việc với ban giám hiệu hoặc cơ quan thực thi pháp luật nếu tình huống leo thang.

Lời khuyên: Khuyến khích con (phù hợp với độ tuổi) ghi lại hoặc vẽ lại những gì đã xảy ra. Ảnh chụp màn hình các bằng chứng (ví dụ: tin nhắn xúc phạm). Lưu lại ngày tháng, tên người dùng và chi tiết. Điều này giúp cơ quan chức năng phản hồi khi cần.

Dạy Con sự quyết đoán và kiên cường

Mặc dù mỗi tình huống bắt nạt là khác nhau, việc trao quyền cho con với các kỹ năng thực tế sẽ nuôi dưỡng sự kiên cường:

• Phản ứng trong vai (Role-Playing): Luyện tập các câu nói quả quyết nhưng không đối đầu. Ví dụ: “Xin dừng lại. Mẹ/Cha không thích thế,” hoặc rời đi và tìm sự giúp đỡ từ người lớn đáng tin cậy. Việc diễn tập này tăng sự tự tin cho trẻ, để phản ứng trở nên tự động nếu sự cố tái diễn.

• Xây dựng tình bạn: Khuyến khích con xây dựng mối quan hệ bạn bè hỗ trợ. Những kẻ bắt nạt thường nhắm tới những người bị xem là dễ bị cô lập.

• Các chiến lược chăm sóc bản thân: Dạy các kỹ thuật giảm stress như thở sâu hoặc viết nhật ký. Khen ngợi những điểm mạnh và tài năng của con, xây dựng cảm giác tự trọng không liên quan đến ý kiến của bạn bè.

Ví dụ, em trai Aiden mười một tuổi tham gia một câu lạc bộ robotics, nơi em tìm được những người bạn ủng hộ; cảm thấy được trân trọng đã làm cho em ít dễ bị bắt nạt.

Giá trị gia tăng: Nhiều trường học cung cấp các chương trình học tập xã hội–tình cảm (SEL). Hãy hỏi về những nguồn lực này và khuyến khích sự tham gia của con.

Hợp tác với cơ quan nhà trường một cách hiệu quả

Giải quyết bắt nạt là một nỗ lực của cộng đồng, và trường học là các đối tác thiết yếu.

Các bước tham gia có hiệu quả:

1. Liên hệ với giáo viên hoặc tư vấn viên trước: Bắt đầu với những người tương tác nhiều nhất với con bạn. Sắp xếp một cuộc gặp, mang theo nhật ký sự kiện của bạn, và tìm quan điểm của họ.

2. Biết Chính sách của trường: Xem qua sổ tay của trường hoặc trang web về chính sách phòng ngừa bắt nạt. Mang theo các tham chiếu cụ thể cho cuộc gặp.

3. Yêu cầu một Kế hoạch hành động: Đồng thời đồng thuận về các bước tiếp theo, như tăng sự giám sát của người lớn, đổi chỗ ngồi, hoặc tạo điều kiện cho hòa giải giữa các bạn.

4. Theo dõi: Đặt một ngày hẹn để kiểm tra. Giao tiếp nên liên tục, không phải chỉ một lần.

Ví dụ: Tại Trường Tiểu học Oakwood, cuốn nhật ký chi tiết của phụ huynh đã khiến giáo viên xem lại hình ảnh an ninh, xác nhận bắt nạt xã hội, và các tư vấn viên của trường đã cung cấp hỗ trợ cho tất cả học sinh liên quan.

Hãy nhớ, hãy tôn trọng—ngay cả khi có cảm xúc mạnh. Hầu hết giáo viên mong muốn điều tốt nhất cho học sinh của họ và có thể không nhận thấy tình huống.

Trao quyền cho con trong Môi trường số

Bắt nạt trên mạng đang trở thành một mối đe dọa gia tăng, với 59% thanh thiếu niên ở Hoa Kỳ báo cáo bị bắt nạt hoặc quấy rối trực tuyến (Pew Research Center, 2022). Không giống bắt nạt trực tiếp, quấy rối trên mạng có thể xảy ra suốt ngày đêm.

Các nguyên tắc để nuôi dưỡng sự kiên cường số:

• Thiết lập các quy tắc cơ bản: Thiết lập các giới hạn về thời gian dùng màn hình, việc sử dụng mạng xã hội, và các loại ứng dụng con có thể truy cập.

• Mở các cuộc đối thoại về hành vi trực tuyến: Thảo luận những gì phù hợp để chia sẻ và những mối đe dọa số mà cần chú ý (ví dụ: mạo danh, lan truyền hình ảnh riêng tư, các bình luận xúc phạm).

• Dạy cách chặn và báo cáo: Chỉ cho con cách chặn, tắt tiếng, và báo cáo kẻ bắt nạt trên tất cả các ứng dụng mà con sử dụng.

• Bảo toàn bằng chứng: Chụp ảnh màn hình các tin nhắn xúc phạm. Lưu lại ngày tháng, tên người dùng và chi tiết. Điều này giúp cơ quan chức năng phản hồi khi cần.

Thông tin thực tế: Khi Priya 12 tuổi bị quấy rối trực tuyến leo thang, cha mẹ em đã ghi nhận bằng chứng và phối hợp với IT của trường và nhà cung cấp mạng xã hội, dẫn đến hành động nhanh chóng và an toàn được khôi phục cho Priya.

Tìm kiếm nguồn lực chuyên môn và cộng đồng

Đôi khi bắt nạt để lại vết thương tình cảm vượt quá những gì gia đình và trường học có thể giải quyết. Nếu con bạn thể hiện lo lắng kéo dài, thay đổi tâm trạng, hoặc ngại đến trường, sự hỗ trợ chuyên môn có thể tạo nên sự khác biệt.

• Tư vấn viên trường học: Thường được đào tạo về xử lý xung đột và có thể hỗ trợ hòa giải giữa các bạn hoặc nhóm tư vấn.

• Các nhà trị liệu tư nhân: Đặc biệt đối với chấn thương nghiêm trọng, hãy cân nhắc một nhà trị liệu chuyên về sức khỏe tâm thần của trẻ em và thanh thiếu niên.

• Nhóm hỗ trợ: Các nhóm cộng đồng (trực tiếp hoặc ảo) giúp trẻ em và cha mẹ nhận ra rằng họ không đơn độc. Các tổ chức như StopBullying.gov và PACER’s National Bullying Prevention Center cung cấp công cụ, lời khuyên và danh sách tài nguyên tại địa phương.

Quan trọng: Nếu có dấu hiệu tự làm hại bản thân, ý nghĩ tự sát, hoặc sự an toàn của con bạn đang bị đe dọa ngay lập tức, hãy liên hệ với các nguồn khủng hoảng phù hợp, như Dòng điện thoại khủng hoảng 988.

Giải quyết hậu quả cảm xúc và thúc đẩy phục hồi

Ngay cả khi bắt nạt kết thúc, các tác động của nó đôi khi vẫn còn. Sự hỗ trợ liên tục giúp quá trình hồi phục nhanh chóng và nuôi dưỡng sự kiên cường cho tương lai.

Các bước thực tế:

• Thói quen và tính nhất quán: Việc có lịch trình cố định giúp con cảm thấy an toàn. Duy trì nếp sinh hoạt đều đặn ở nhà, với các hoạt động thú vị và sự tương tác gia đình hỗ trợ.

• Khẳng định lại sức mạnh của con: Khen ngợi thành tích, khuyến khích sở thích, và bao quanh con bằng những người nâng đỡ con. Sự củng cố tích cực đối đầu với thông điệp tiêu cực từ bắt nạt.

• Theo dõi và điều chỉnh: Duy trì đối thoại liên tục. Chú ý dấu hiệu cho thấy con đang sống lại chấn thương hoặc đối mặt với căng thẳng mới.

Ví dụ thực tế: Cha mẹ của Sophia đã cho em tham gia võ thuật sau một vụ bắt nạt. Sự tự tin khi học tự vệ đã lan tỏa sang học tập và các mối quan hệ bạn bè, giúp thay đổi toàn diện trải nghiệm ở trường của em.

Nuôi dưỡng văn hóa không bắt nạt: Vượt ra ngoài những giải pháp tức thì

Giải quyết từng trường hợp riêng lẻ là quan trọng, nhưng giải pháp lâu dài nằm ở việc xây dựng những nền văn hóa từ chối bắt nạt một cách triệt để.

• Mẫu mực đồng cảm khi ở nhà: Dạy con về sự đồng cảm và đối xử tử tế với người khác—ngay cả trong các tương tác hàng ngày, như các cuộc trò chuyện về hàng xóm hoặc các nhân vật công chúng.

• Vận động cho các sáng kiến của trường: Khuyến khích trường tổ chức các chiến dịch chống bắt nạt, triển khai chương trình giảng dạy bao gồm, có tuần lòng tốt, hoặc áp dụng chương trình cố vấn giữa các bạn.

• Thúc đẩy quyền lên tiếng của người chứng kiến: Dạy con và bạn bè của họ lên tiếng hoặc tìm sự giúp đỡ cho người bị bắt nạt. Văn hóa can thiệp bắt đầu từ từng cá nhân.

Ví dụ: Năm 2021, Trường Harmony đã thành lập một “Lực lượng Nhiệm vụ Phòng ngừa Bắt nạt của Học sinh” nơi học sinh tự đề ra cam kết chống bắt nạt, dẫn đến số vụ bắt nạt liên quan giảm 35% trong năm học.

Đồng hành cùng một đứa trẻ bị bắt nạt là một hành trình đầy thử thách, nhưng với kiên nhẫn, hành động có cấu trúc và một nền gia đình yêu thương làm căn cứ, mọi gia đình đều có thể giúp con tìm thấy sự an toàn, phục hồi sự tự tin và trở thành một phần của phong trào lớn hơn nhằm tạo ra sự thay đổi lâu dài trong trường học.