Thực hành chánh niệm - Một tập hợp các kỹ thuật và hoạt động được thiết kế để nuôi dưỡng nhận thức về khoảnh khắc hiện tại, giảm căng thẳng và cải thiện sự tập trung thông qua thở, chú ý và sự tự quan sát đầy từ bi.