Phương pháp WBTB - Phương pháp Wake-Back-To-Bed (WBTB): tỉnh dậy sau vài giờ ngủ, thức dậy trong một khoảng thời gian ngắn, rồi ngủ lại để tăng cơ hội mơ có ý thức.

Không tìm thấy bản ghi nào.